Sabes o que é realmente meditar?
A meditação não consiste em controlar os pensamentos, mas sim em não permitir que estes te controlem. Consiste em treinar a mente, tal como ir ao ginásio para treinar o corpo. A divagação mental faz parte da condição humana. Quando tentamos conquistar algo e a nossa mente, como se costuma dizer, vai para outro lugar, desperdiçamos muita energia ao invés de colocarmos a atenção no que estamos a executar.
Leia maisSabias que um cérebro inteligente não vem de berço? O nível de inteligência que herdamos geneticamente é apenas o ponto inicial, e é perfeitamente possível tornares-te muito mais inteligente sem teres de recorrer a super vitaminas?
Se acreditas no que te disse, então acompanha-me na partilha dos segredos do Blog Viver Em Alta Performance para conseguires um cérebro mais inteligente.
Leia maisA ciência explica que uma mente positiva e aberta é 31% mais produtiva, 37% melhor na realização de negócios. Os médicos são 19% mais precisos e rápidos para dar o diagnóstico correto.
Se ficarmos positivos e de mente aberta no presente, o nosso cérebro funciona ainda com mais sucesso, pois somos capazes de trabalhar mais, mais rápido e com mais inteligência.
Leia maisO sucesso é um desejo comum em todos nós. Se questionar se queremos ser registrados como pessoas de sucesso ou de fracasso, a resposta é óbvia e quase que automática.
Leia mais“Deveríamos ser como as águas dos riachos que, tranquilamente, contornam os obstáculos.”
DeRose
Estás consciente das formas nocivas do teu comportamento e mesmo assim não consegues mudar? Porque temos de fazer tanto esforço, muitas vezes em vão para conseguir uma mudança?
Quando não estamos conscientes do defeito, até se entende que não dá para mudar, mas vejo muitas pessoas que sabem o que precisam melhorar, e que simplesmente não conseguem. Porque será assim?
Leia maisÉ possível perceber através da respiração que tu estás com ou sem energia, com ou sem ansiedade.
És capaz de parar agora por 16 segundos e observar o estado da tua respiração? ….5…. …10… …15… Tingeling!!!!
Leia maisAs coisas mudaram e já não chega ser bom tecnicamente. Agora, o mercado de trabalho procura profissionais dotados de competências sociais e comportamentais, conhecidas como soft skills.
Independentemente do trabalho que faças, tu precisas de pelo menos algumas dessas habilidades, bem diferentes do outro tipo de conjunto de habilidades a que as empresas menos evoluídas nos habituaram a exigir unicamente: as hard skills.
Acordar cedo é um problema? Já tentaste e até conseguiste durante algum tempo ser uma pessoa matinal?
Leia maisPensar antes de reagir é uma das ferramentas mais nobres do ser humano nas relações interpessoais. Nos primeiros trinta segundos de tensão, cometem-se os maiores erros das nossas vidas, falamos palavras e temos gestos diante das pessoas que jamais deveríamos expressar.
Já reparaste que a maioria das pessoas vive agora debaixo da ditadura da resposta e da necessidade compulsiva de reagir quando se está debaixo de pressão?
Leia maisO corpo envia-nos sinais o tempo todo. No entanto, muitas vezes não os escutamos ou não sabemos interpretá-los.
Nunca tiveste uma parte do teu corpo a doer, e para não dar uma de fraco, pensaste que a dor eventualmente iria passar e não te preocupaste com isso?
Leia maisChegou o momento de tomares decisões importantes. Estás indeciso e não tens a certeza do que fazer? O teu sucesso depende de fazer escolhas inteligentes?
Leia maisA paixão pelo trabalho é um dos fatores mais importantes para se compor uma mente de alta performance, tendo em vista que o nível de exigência e demanda de quem atinge este patamar de performance são bastante altos.
Ter uma mente forte e segura pode contribuir muito para a resolução de questões e para evitar problemas no ambiente profissional e não só.
Desejas ter uma mente de alta performance? Queres ser mais direto e decidido?
Leia maisJá ouviste falar dos efeitos que a gratidão pode ter na tua vida?
Nesta publicação vamos abordar esse tema, explicando de uma forma resumida o que é a gratidão, os benefícios que ela proporciona e como ela pode transformar a sua vida, mudando a tua frequência energética para que atraias coisas positivas.
Leia maisA Alta Performance financeira não é apenas teres um orçamento diário bem gerido, mas é também quando constróis património, tens segurança e realizas os teus sonhos.
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