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As sessões de Meditação & Foco são práticas em que vamos desenvolver uma base sólida de respiração, auto-consciência, relaxamento e concentração para melhorar a experiência de meditação.
As sessões de Meditação & Movimento são as práticas completas onde daremos ênfase para além da meditação, no desenvolvimento de consciência corporal, flexibilidade e força muscular.
As sessões de Mindfulness Design são 5 módulos de workshops e formações com vista o aumento de conhecimento sobre a gestão de Stress, Bem Estar, Inteligência Emocional, Foco e Performance, Criatividade e Intuição.
A escola virtual é a nossa plataforma onde vai encontrar centenas de aulas gravadas para poder ter acesso em qualquer altura do seu dia.
