É possível perceber através da respiração que tu estás com ou sem energia, com ou sem ansiedade.
És capaz de parar agora por 16 segundos e observar o estado da tua respiração? ….5…. …10… …15… Tingeling!!!!
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Acordar cedo é um problema? Já tentaste e até conseguiste durante algum tempo ser uma pessoa matinal?
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O trabalho sempre nos demanda muita energia. Só que, nestes últimos anos tecnológicos, passamos a estar sempre disponíveis para qualquer tarefa a qualquer momento, uma situação que nos deixa sobrecarregados e próximos do nosso limite.
Cerca de 40% das pessoas acorda e a primeira coisa que faz é ver os seus e-mails, para outros 40%, verificar e-mails é a última coisa que fazem à noite.
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A velha máxima «Se estás mal, muda-te» faz mesmo todo o sentido para iniciares as mudanças interiores que tanto procuras.
Qual é o segredo? Tal como esta máxima, o Dalai Lama afirma que:
“Desenvolveres força, coragem e paz interior demanda tempo. Não esperes resultados rápidos e imediatos, sob o pretexto de que decidiste mudar. Cada ação que executas permite que essa decisão se torne efetiva dentro do teu coração.”
Dessa forma, vou partilhar contigo 4 fundamentos poderosos para o segredo da mudança e desenvolveres Alta Performance na tua vida:
- Como venceres a inércia
- As técnicas que te vão deixar com mais energia
- A fonte da tua juventude está nas mudanças
- Como manteres a juventude
O segredo de viver em alta performance pode estar em 4 livros:
- Os Amigos da mente (Brain Maker)
- Pai Rico, Pai Pobre (Rich Dad Poor Dad)
- Sem Deixar Rasto (Into Thin Air)
- Karma e Dharma ([Transforme a Sua Vida)
O que os livros de Perlmutter, Kiyosaki, Krakauer e DeRose te ensinam ?
Com eles conseguirás construir os alicerces sólidos de uma vida próspera e saudável. Procura lê-los este ano pelo menos 2 vezes... uma de forma descontraída como se fosse um romance e outra de forma analítica, estudando página por página e retirando o máximo de apontamentos revolucionários.
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Conquistar alta performance é um sonho de muitos para poucos.
Promessas de coach de alta performance são agora vendidas como bolas de berlim na praia.
Esses falsos gurus colocam histórias de como é fácil desenvolver a tua melhor versão e conquistares um corpo de campeão.
Ser um empreendedor, freelancer ou um profissional confiante são praticamente sinónimos de muito trabalho e pouco tempo disponível, certo? Acreditas que com apenas 6 aplicações podes ser alguém que vai ganhar mais tempo e viver com mais confiança?
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O sucesso é praticamente um desejo comum em todos nós. Lembro-me que o meu sonho de criança era ser aviador, mas como eu, esse sonho era generalizado na maioria de todos os rapazes com 4 anos de idade da minha época . Quem diz ser aviador, diz também ser astronauta. Mas o que é que o sonho de criança tem a haver com o sucesso?
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